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    湖南快乐10分任选3:一口饭嚼多少下最好

    更新时间:2018-10-23 15:42 来源:小编

    快乐十分20选8投注技巧 www.kqpw.net   吃饭的时候建议细嚼慢咽,正常建议每次吃饭,一口饭咀嚼10~20次是最好的,口腔中有唾液淀粉酶,可以对食物做一个初步的消化,另外,多咀嚼食物,细嚼慢咽还可以避免血糖升高太快,起到稳定血糖的作用,也能控制体重的增长,还可以避免吃的过多。

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    标签: 养生
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